"Forme et détente à la carte"

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Course

La course

Plusieurs tapis de courses sont à votre disposition pour vous permettre de pratiquer le jogging en intérieur.

La course à pied permet d’améliorer ou d’entretenir sa condition physique. On peut la pratiquer en échauffement, avant une séance de musculation, comme entrainement, ou pour faciliter la récupération.

Pour les débutants, commencez par courir sur des durées courtes, (10-20 minutes) et augmentez progressivement le temps de course et la vitesse du tapis.

Matériel disponible

4 tapis (0 à 20 km/h, jusqu'à 10% d'inclinaison)

musculation

Musculation

cardio

Cardio


Zumba

discipline-step

Step

discipline-velo

Vélo

discipline-circuit-training

Circuit training

discipline-course

Course

discipline-elliptique

Elliptique